Вибрационный и гигиенический самомассаж

 

 

Вибрационный и гигиенический самомассаж


Получить 30% скидку на обучение в Школе ведущих К.О.Т на интенсив-курс

"Универсальный К.О.Т или ведущий праздников 2 в 1"  можно ЗДЕCЬ

 


 

Одна из задач публичного человека будь то ведущий праздничных мероприятий, шоумен,

чтец, педагог научиться управлять своим голосом, дикцией.

 

Свой речевой аппарат, как музыкальный инструмент,

необходимо настраивать, холить и лелеить.

 

Для того, чтобы  мышцы речевого аппарата содержать в нужном тонусе

важно делать ежедневную зарядку для губ, щек, языка и т.д.


Однако начинать занятия по технике речи надо с расслабления.


В этой статье мы познакомимся с двумя видами самомассажей:


гигиеническим и вибрационным.


Они просты в выполнении и достаточно эффективны.



Гигиенический массаж -

снимает напряжение и одновременно усиливает тонус слабых и вялых мышц.


Техника массажа: Ладонями, легким поглаживанием массируем

-  от середины лба к вискам

 

-  от переносицы к околоушной впадине

 

-  от подбородка к груди (гортань)

 

-  от уха до под мышки

 

-  круговыми движениями живот

 

Вибрационный массаж -

во время проведения вибрационного массажа включаются верхняя

(черепная коробка, полость носа и рта) и нижняя (грудная полость) системы резонаторов,

которые усиливают и обогащают звучание голоса.

 

Техника массажа: энергично простукиваем пальцами обеих рук

 

-  лобную часть на звук М. Звук спокойный, ровный.



-  крылья носа на звук М. Звук спокойный, ровный.


-  верхние и нижние зубы на звук З. Звук спокойный, ровный.



-  грудь на звук Ж. Звучание слитное.

 

-  спина на звук М. Звучание активное.



-  поясница  на звук Ж. Круговые движения кулаками.Звучание активное.


Попробуйте наполнить все тело звуком.


Послушайте как вибрирует ваше лицо, грудная клетка, живот.

 

Смотрите, чтобы  вибрации не уходили внутрь, а прорывались вперед через губы.

"Из себя!"  Однако, усиливать звук можно только после того, как будут освоены

основные моменты в подаче звука в резонаторные полости.


Используя гигиенический и вибрационный массаж ежедневно вы избавитесь

от мышечного напряжения в области речевого аппарата,

подготовите свой голос к полноценному звучанию.

 

Этим и многим другим мы будем заниматься на занятиях  Школы ведущих К.О.Т


Хотите знать больше?


Приходите учиться в Школу ведущих К.О.Т ! Станьте  символом  грамотности и успеха!



8-го октября стартует интенсив-курс «Ведущий праздников 2 в 1»


20- октября стартует курс по техники речи "Учимся говорить БЛАГОзвучно"

 

 

искусство публичного выступления. Овладей техникой речи.Курс техники речи, ораторское мастерство, искусство успешного общенияКурсы по техники речи, ораторское мастерство, сценическая речь. Дикция.


 
Designed by Lemoon