Постановка речевого дыхания.


 



Постановка речевого дыхания. Техника речи.


Получить 30% скидку на обучение в Школе ведущих К.О.Т на интенсив-курс

"Универсальный К.О.Т или ведущий праздников 2 в 1"  можно ЗДЕСЬ



 

Дыхание - это жизнь ! Оно входит в нас и выходит.

С каждым новым вдохом приходит новое восприятие.

Мы берем дыхание и отдаем. Вдыхаем и выдыхаем. Неосознанно и рефлекторно.


С помощью приминения разных методик дыхания можно влиять на работу

организма, устранять проблемы и укреплять здоровье.

 

Наша статья посвящена  постановке правильного речевого дыхания.

 

Речь - это озвученный выдох !


Речевое (фонационное, звуковое) дыхание находится в том же месте,

где живет и природное дыхание. Только вдох и выдох в речевом дыхание не равны.

 

 

Вдох короткий, бесшумный, выдох экономный и длинный.

подчиняется нашей воле и требует специальной подготовки.

 

Постановка речевого голоса начинается с тренировки

правильного вдоха и правильного выдоха.

 

Дыхание бывает:

 

- Ключичным – поверхностное, короткое.

 

- Грудным – более глубокое.

 

- Диафрагмальным – самый глубокий тип дыхания.

 

! Диафрагмальное  дыхание считается правильным и его используют

как основу для речевого дыхания.

 

Для того, чтобы им овладеть нужно натренировать мышцы, которые участвуют

в дыхательном процессе: мышцы «речевого пояса» — диафрагму и брюшные мышцы;

а также дыхательные мышцы грудной клетки — межреберные мышцы.

 

Важно приучить свои мышцы( диафрагму, брюшные и межреберные).

участвующие в дыхательном процессе не расслабляться пассивно

сразу же после вдоха.

Расслабление должно происходить постепенно по мере надобности.

 

 

Приемы по развитию правильного речевого дыхания.

 

1) "Дыхание под нагрузкой"


Укрепить диафрагму  и помочь мозгу сознательно ощутить ее.


И.П: Лягте на пол, на спину. Руки в стороны ладонями вверх, ноги слегка разведены.

Расслабьтесь. Положите мешочек с песком на солнечное сплетение – дышите.


Со временем дыхание под нагрузкой сделает диафрагму сильнее

 

 

2) «Свеча»


Тренируем медленный выдох.

 

И.П : Стоя. Короткий вдох, пауза (для укрепления брюшного пресса) и

затем длинный выдох, как будто  Вы дуете на воображаемое пламя свечи.

Внимание на живот. Повторить 2-3 раза.


3)  «Погаси  свечи 3,4,5...10»


Тренировка умения рационально расходовать запас воздуха во время речи.

 

И.П : Стоя. На одном коротком вдохе (без добора) "погасите" 3 свечи,

разделив выдох на три порции. Затем пять свечей,объем вдоха все тот же.

Теперь - 7 свечей.



В заключении хотелось бы обратить Ваше внимание на знаменитую дыхательную

гимнастику А.Н. Стрельниковой, которой пользуются вокалисты и актёры.

Особенностью и важным преимуществом этой дыхательной гимнастики

является использование форсированного вдоха и

вовлечение в процесс дыхания диафрагмы (мощной дыхательной мышцы)

 

КОТ –о –СОВЕТЫ:

 

Выполняя упражнения на развитие речевого дыхания, помните:

 

1) Занятия необходимо начинать  с расслабления.

 

2) Заниматься лучше в хорошо проветриваемом помещении или на свежем воздухе

 

3) Дышать только носом. Плечи неподвижны. Выдох плавный и длинный.

 

4) Давать себе отдохнуть. (с непривычки дых / упражнения могут вызвать головокружение)

 

5) Упражняться каждый день, только тогда будет толк в занятиях.



Желаем Вам удачи в постановке правильного речевого дыхания.


Этим и многим другим мы будем заниматься на занятиях  Школы ведущих К.О.Т


Хотите знать больше?


Приходите учиться в Школу ведущих К.О.Т !

Станьте  символом  грамотности и успеха!



8-го октября стартует интенсив-курс «Ведущий праздников 2 в 1»


20- октября стартует курс по техники речи "Учимся говорить БЛАГОзвучно"

 


 

Курсы по техники речи, ораторское мастерство, сценическая речь. Дикция.

 


 

 
Designed by Lemoon